우선 먹기는 곶감이 달다 , 그다지 실속은 없으나 당장 좋으니 취할 만하다는 말. 모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - perspective : 원근화법, 투시화법, 시각, 가망오늘의 영단어 - fantasize : 공상에 빠지다, 공상하다, 꿈에 그리다승자의 하루는 25 시간이고 패자의 하루는 23 시간 밖에 안 된다. -탈무드 Step after step, the ladder is ascended. (한걸음 한걸음)오늘의 영단어 - fortification : 요새화, 요새밀가루 장사하면 바람이 불고 소금 장사하면 비가 온다 , 운수가 사나우면 공교롭게도 일이 매번 뒤틀려짐을 이르는 말. A good neighbor is better than a brother far off. (이웃 사촌.)궁핍한 사람에게 필요한 약은 오직 희망이며, 부유한 사람에게 필요한 약은 오직 근면뿐이다. -셰익스피어